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昆山四院组织员工开展心理减压活动
发布时间:2019/4/23 点击次数: 103

  “我不开心,睡不好觉”,“我感觉压力太大”,“我不想上班”……,面对工作、生活中出现的焦虑、失眠、烦躁、压抑等心理问题,我们该如何去面对,去解决呢?

  为更好地缓解职工在工作、生活中面临的压力,提升对压力的自我调节能力,4月19日下午,我院特邀请昆山市心理咨询师协会理事长、国家二级心理咨询师杨文红来院进行交流。这也是今年“快乐四院”系列活动之一,来自医院各科室的临床医务工作者、行政工作人员近30人参加了此次活动。

  活动中,杨文红老师结合自己丰富的理论和实践经验,用找同伴的游戏方式将现场气氛迅速的活络起来,以音乐引导的形式带领大家进行放松,用绘画的形式表达自己听完音乐后的体会和感受,并请员工代表陈述自己的“画作”,选取其中一幅以心理剧的形式带领大家进行体验。通过轻松愉快,形式多样的活动方式帮助大家加深对心理调适的理解,切实感受自身的心身健康状况,克服消极思维和急躁情绪,保持平稳冷静心态,从而不断地调整自己,健康发展。

  “通过活动,我学会认识自己”,“面对同样的一件事情,每个人都有不同的看法和想法,学会和自己对话,学会给自己减压”……。在场人员在活动最后的交流环节中有感而发,大家纷纷表示希望医院以后能多开展些类似的活动,让大家学会开心地生活,快乐地工作。

 
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